HelloBetter Schlafen ist eine DiGA für Patienten mit Ein- und Durchschlafstörungen, die das evidenzbasierte Vorgehen der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) digital umsetzt.
Das strukturierte 8-Wochen-Programm vermittelt wissenschaftlich fundierte Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität – darunter Schlafhygiene, Bettzeitverkürzung, kognitive Techniken und Entspannungsverfahren. Jede Einheit umfasst 45–60 Minuten; ein integriertes Online-Schlaftagebuch und schriftliche Rückmeldungen von Psycholog:innen begleiten den Prozess.
Für Ihre Praxis: HelloBetter Schlafen bietet eine strukturierte, leitlinienkonforme Intervention ohne zusätzliche Kapazitäten zu binden – geeignet als alleinstehende Maßnahme oder ergänzend zur bestehenden Behandlung.
Die Anwendung ist als DiGA gelistet und in der Regel wiederverschreibungsfähig.