Dauerhaft

HelloBetter Stress und Burnout

GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH

Z73alle

Klinische Beschreibung

HelloBetter Stress und Burnout ist eine DiGA für Patienten mit erhöhter Stressbeanspruchung oder Burnout-Symptomatik, die evidenzbasierte Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) in einem strukturierten Online-Programm zugänglich macht.

Das Programm umfasst sieben wöchentliche interaktive Kurseinheiten mit Texten, Videos und Übungen zu Problemlösung, Emotionsregulation, Verhaltensaktivierung und Stressmanagement. Nach jeder Einheit erhalten Patienten individuelles schriftliches Feedback von geschulten Psycholog:innen. Ein Online-Tagebuch und regelmäßige Symptom-Checks unterstützen die Verlaufsdokumentation. Studien belegen eine signifikante Reduktion der Stressbelastung sowie Verbesserungen in der psychischen und arbeitsbezogenen Gesundheit.

Die Anwendung ist als DiGA gelistet und in der Regel wiederverschreibungsfähig.

Indikationen

Stress und Burnout

Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der LebensbewältigungZ73

Kontraindikationen

Keine spezifischen Kontraindikationen für diese DiGA hinterlegt. Im Zweifel ärztliches Ermessen anwenden.

Hinweis: Diese Auflistung ist nicht abschließend. Die Entscheidung über die Eignung einer DiGA liegt im ärztlichen Ermessen und muss individuell auf Basis der Patientensituation getroffen werden.

Weitere Kontraindikationen (nach ärztlichem Ermessen)

Unfähigkeit ein Smartphone, Tablet oder Computer zu bedienen oder digitale Inhalte eigenständig zu verstehen

Patientenvorteile

Strukturiertes 12-Wochen-Programm: Sieben interaktive Kurseinheiten mit Texten, Videos und Übungen zur nachhaltigen Stressbewältigung.

Psychologische Begleitung: Individuelles schriftliches Feedback von geschulten Psycholog:innen nach jeder Einheit.

Vielfältige Inhalte: Lerne, Stressauslöser zu erkennen, Grübelgedanken zu stoppen und deine Work-Life-Balance zu verbessern.

Flexibler Zugriff: Nutze das Programm jederzeit und überall – per Computer, Tablet oder Smartphone.

Features

KVT-basiertes 7-Wochen-Programm: Strukturierte Einheiten zu Problemlösung, Emotionsregulation, Verhaltensaktivierung und Stressbewältigung – evidenzbasiert und alltagsnah.
Psychologisches Feedback: Individuelles schriftliches Feedback von geschulten Psycholog:innen nach jeder Einheit sichert die korrekte Programmdurchführung.
Online-Tagebuch & Symptom-Checks: Regelmäßige Selbstreflexion und Verlaufskontrolle unterstützen Patienten bei der Entwicklung nachhaltiger Bewältigungsstrategien.
Nachgewiesene Wirksamkeit: Studien zeigen signifikante Reduktionen der Stressbelastung und Verbesserungen der psychischen sowie arbeitsbezogenen Gesundheit.